בריאות היא מצב של רווחה פיזית, נפשית וחברתית, ולא רק היעדר מחלה. שמירה על בריאות טובה דורשת אורח חיים מאוזן הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת וניהול מתחים. תזונה מגוונת עשויה לתרום לחיזוק המערכת החיסונית ולמניעת מחלות. פעילות גופנית, כמו הליכה או אימוני כוח, משפרת את הכושר הכללי ומסייעת בשמירה על משקל תקין. בנוסף, בריאות נפשית חיונית לאיכות החיים, ולכן יש להקדיש זמן לפעילויות מרגיעות ולעבודה על קשרים חברתיים.
